Treinamento = Desempenho na escalada – Serra do Cipó

Após 6 meses de treinos, e seguindo as planilhas da Vertical Team (@Anderson Gouveia), pude colocar à prova os treinos e principalmente a disciplina que mantive durante todo esse tempo. Fui para a Serra do Cipó no feriado da semana do dia 7 de Setembro, passei uma semana; Um dos pontos principais que senti diferença … Continuar lendo Treinamento = Desempenho na escalada – Serra do Cipó

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