Treinamento = Desempenho na escalada – Serra do Cipó

Após 6 meses de treinos, e seguindo as planilhas da Vertical Team (@Anderson Gouveia), pude colocar à prova os treinos e principalmente a disciplina que mantive durante todo esse tempo.

Fui para a Serra do Cipó no feriado da semana do dia 7 de Setembro, passei uma semana; Um dos pontos principais que senti diferença foi na resistência do meu corpo com o passar dos dias, escalei 7 dias seguidos sem descansar, foi um record muito bacana, pois entrei somente em vias de 9° a 10°, no caso nas vias que estão no meu limite e mesmo assim senti o corpo responder super bem.

Nessa viagem pude encadenar as vias:

– Sequelados 9a;
– Psicose 9a (flash);
– Sombras Flutuantes 9b;
– Arco do Poder 10a.

Sempre que me perguntam se vale a pena treinar, com certeza posso dizer que sim, pode ser chato e difícil em alguns momentos, porém os frutos que se colhem são muito vantajosos, na minha opinião treinar com acompanhamento, planilha rende muito mais, e principalmente ajuda a ficarmos imunes às lesões, visto que é feito no nosso caso, fortalecimento (na musculação), fisioterapia preventiva, alongamento, portanto é algo que muda completamente o desempenho e durabilidade do escalador.

Vertical-Team (1).cdr
Vertical Team – Coach Anderson Gouveia

Ian Padilha.

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